В погоне за идеальной фигурой и болезненным контролем веса мы настолько поглощены пищей, что забываем о самом главном - жидкости. А ведь она составляет основу здоровья и красоты. И именно с этого должно начинаться похудение и уход за своим телом. Так что для того, чтобы обрести стройность, необходимо много пить! Ведь при недостатке жидкости организм накапливает ее запасы, что придает человеку отечный и тучный вид. Однако необходимо учитывать, что пить для похудения можно не все подряд.
Известно множество напитков, помогающих нам поддерживать себя в форме. Многие из них мы пьем ежедневно, не задумываясь об их целебных и «похудательных» свойствах. Еще больше можно приготовить отдельно - рецептов напитков для похудения множество! Вы можете испробовать хоть и все из них, чтобы подобрать наиболее подходящий для себя вариант. А пока мы проведем небольшой обзор напитков для похудения.
Вода для похудения. Самое верное, дешевое, не просто абсолютно безобидное, но еще и крайне полезное вспомогательное средство для похудения. Она не имеет ни жира, ни калорий, и, тем не менее, способна притуплять аппетит. Вода необходима для жизни, здоровья и нормального веса в том числе. Только от газированной и дистиллированной воды лучше отказаться: она выводит из организма необходимые ему элементы. Очень полезна также вода с лимоном для похудения, которая способствует лучшему очищению стенок желудка от отложений.
Мятный чай также является напитком с нулевой калорийностью. Он отлично тонизирует организм, снимает головные боли и мышечные напряжения, обладает противоспазматическим действием. А для похудения мятный чай полезен своей способностью ускорять пищеварение и устранять расстройства в работе кишечника и желудка.
Зеленый чай в некоторой степени может заменить воду, хотя первенство всегда остается за последней. Зеленый чай выводит шлаки, сжигает калории и улучшает процессы, связанные с метаболизмом. Особенно полезно запивать им жирную калорийную пищу. Без какого-либо вреда для организма можно выпивать до 5 чашек зеленого чая в день. Особое воздействие на организм и вес оказывает . Полезны для фигуры и другие виды этого напитка: , и прочие.
Травяные чаи для похудения также с успехом применяются, но здесь уже должна быть система. Большинство отваров готовятся из лекарственных трав, которые обладают уникальными свойствами: снижают аппетит, улучшают пищеварение и обмен веществ, выводят шлаки и, наконец, служат в качестве богатейшего источника полезных витаминной. Пить фитосборы и следует курсом, причем внимательно смотреть на показания и противопоказания: один и тот же травяной настой может приносить разную пользу и даже вред для каждого отдельного организма. Поэтому применение трав для похудения всегда следует согласовывать с лечащим врачом.
Имбирный чай для похудения очень эффективный, а поэтому не менее популярен во всем мире. Многие звезды начинают свой день именно с этого поистине волшебного напитка. Он не только очищает организм, улучшает обмен веществ и способствует пищеварению. Этот чай отлично укрепляет иммунитет и незаменим во время простуды. А тонизирующее его свойство поможет вам быстрее проснуться и взбодриться ранним утром.
Гидромель пользуется большим успехом среди населения многих стран, причем различных возрастных групп. Ведь он не только помогает выводить токсины и шлаки, а крайне полезен для общего укрепления организма. Гидромель - это целебная и невероятно вкусная смесь воды, меда и лимонного сока.
Кефир по праву заслужил славу диетического напитка. Самым известным его свойством является нормализация работы желудочно-кишечного тракта. Известную испробовали на себе множество мужчин и женщин, а разгрузочные дни на кефире - одни из самых любимых и эффективных среди нас.
Соки для похудения - это не просто вкуснейшие напитки! Пользу от свежевыжатых соков трудно переоценить, но здесь легко и переборщить. Многие соки также имеют противопоказания, некоторые из них следует принимать с осторожностью и определенными условиями. Поэтому фанатизм в этом деле совсем ни к чему!
Вино , представьте себе, также эффективно сжигает калории! Лучше выбирать для похудения сухое красное вино: оно способно замедлять переваривание организмом белка, что создает ощущение сытости. Поэтому принято подавать вино к рыбе и мясу. Ну и, понятное дело, необходимо знать норму: одного бокала несладкого красного вина за обеденной трапезой будет вполне достаточно.
Молоко - незаменимый источник калия, кальция и других полезных веществ. А также отличный способ избавится от чувства голода. Для похудения подойдет соевое или обезжиренное молоко (избыток жиров никогда не помогает худеть).
Это далеко не полный перечень напитков, способствующих похудению. Существуют различные коктейли для похудения, в том числе и производственные разные напитки, снижающие вес. Разработана даже очень эффективная жидкая диета для похудения, причем уже не первое десятилетие она успешно применяется на практике. Но помните, что для безопасного и стабильного похудения стремительные потери веса категорически запрещены. Вы должны просто научиться пить достаточное количество жидкости (обычно норма составляет до 2 литров в день), способствующей похудению.
Следите за калорийностью выбираемых вами напитков. Многие фруктовые соки содержат большое количество сахара (о пакетированных вообще речь не идет). Чаи непременно следует пить без добавления сахара. Относительно алкоголя, то чем выше градус - тем хуже напиток сказывается на фигуре. А вот среди пива светлые сорта считаются менее калорийными, чем темные.
И, конечно, жидкость - это полезно и хорошо. Но правильное питание и здоровый образ жизни для красивой фигуры - обязательное условие! Без этого похудеть едва ли получится.
Специально для – Елена Кичак
Статьи о ценных оздоровительных свойствах зеленого, черного и белого чая встречаются в сети настолько часто, что возникает иллюзия, что это самые необходимые для организма напитки. Между тем, отвар суданской розы-гибискуса, более известный как каркаде, является поистине целебным эликсиром, ничуть не уступающий всем видам чайного листа.
Существуют десятки испытанных и надежных способов для уменьшения нежелательной массы тела. К очень популярным в последнее время методам относятся дренажные напитки для похудения, приготовленные в домашних условиях, которые благодаря широкому спектру действия они устанавливают золотой образец эффективности.
Очищение организма от токсинов является отличным способом улучшить обменные процессы в организме, вывести избыток воды и уменьшить массу тела. Быстро избавиться от пары лишних килограмм без напряженных тренировок и строгих диет поможет напиток для похудения из огурцов, лимона, мяты и имбиря, секрет которого заключается в эффективной детоксикации организма.
Минеральная вода донат для похудения стала применяться относительно недавно – на фоне стабильно возрастающего числа положительных отзывов о ее действии. Перечень показаний к применению данного лечебного напитка достаточно обширен, и ожирение наряду с очищением организма занимают в нем едва ли не первое место.
Столкнувшись с проблемой лишнего веса, что сделает современный человек? Правильно, обратит внимание на суперсовременные препараты, производители которых обещают гарантированный волшебный эффект за считанные дни, забывая про проверенные столетиями рецепты народной медицины.
Каждый человек, желающий избавиться от лишнего веса или просто поддерживающий форму, интересуется продуктами, диетами и их калорийностью, но даже не задумывается о напитках для похудения! Но например, к фруктовым коктейлям следует отнестись с осторожностью из-за большого количества сахара и фруктозы.
Существует огромное количество различных продуктов и специй, которые при правильно подобранном сочетании способствуют снижению веса, а в комбинации с более здоровой пищей действительно могут сотворить чудо как, к примеру, коктейль с корицей и кефиром. Каждый продукт в нем сам по себе обладает жиросжигающим свойством.
Польза молочных продуктов для общего здоровья нашего организма не нуждается в доказательствах – в течение уже многих лет творог, кефир, молоко и йогурт, широко применяются диетологами, особенно для профилактики и лечения ожирения.
По результатам исследований имбирь играет достаточно важную роль в процессе потери веса.
Причина в том, что специя действует как мощный сжигатель жира, помогая уменьшить массу тела.
Всем большой привет! Поговорим сегодня про напитки для похудения.
Друзья мои, если вас волнует тема лишнего веса, похудения и всего остального из этой области, вам очень повезло.
Сегодня я буду делиться с вами домашними напитками для похудения, а точнее их рецептами и способами приготовления.
Все эти напитки я перепробовала на себе и сама лично убедилась в их эффективности.
Я никогда не страдала лишним весом, всегда была в хорошей физической форме и думала, что так будет всегда.
Но, в силу определенных обстоятельств, однажды я обнаружила, что не влажу в свои любимые джинсы:(
В общем, мне пришлось впервые в жизни сесть на диету.
Точнее я поставила себе ограничения на некоторые продукты питания и ввела в свой рацион домашние напитки для похудения.
Благодаря этому, я скинула шесть лишних килограммов за три недели!!!
Из этой статьи вы узнаете:
Скажу сразу, что напитки для похудения,это не панацея от всего. Они действительно помогают похудеть быстро и легко. НО...
Продолжая есть бутерброды кусками или тортики ложками, вам не удастся скинуть и килограмма лишнего веса, даже если вы будете пить все эти напитки для похудения вместе взятые, литрами!!!
Они работают, но при соблюдении трех условий:
Все эти три обязательных условия будут способствовать снижению вашего веса, а напитки для похудения начнут работать, как катализаторы, ускоряя этот процесс. В итоге, похудеть можно быстрее, чем при соблюдении сложных диет с массой ограничений.
Сейчас, когда я чувствую, что начинаю поправляться, сразу начинаю пить один из этих напитков, соблюдая все три условия и снова прихожу в форму, причем легко, просто,без особых трудностей и самое главное быстро!!!
Снижение лишнего веса от этих напитков, в большинстве случаев, происходит за счет компонентов, которые усиливают обмен веществ в организме, за счет жиросжигающих компонентов, за счет усиления работы желудочно-кишечного тракта.
К тому же, эти домашние напитки для похудения способствуют оздоровлению всего организма в целом, выводят шлаки, токсины, лишнюю жидкость, обогащают витаминами и минеральными веществами.
Их также можно применять в комплексе с различными диетами, чтобы ускорить процесс снижения веса.
Я думаю, что каждый, кто имел дело с лишним весом и пытался худеть, слышал об этой удивительной лимонно-огуречной воде, которая особенно эффективна для тех, у кого самым проблемным методом в области похудения является живот!
Да, вода Сасси помогает бороться с лишним весом.
Она стимулирует работу кишечника, ускоряет метаболизм, устраняет чувство голода,выводит лишнюю жидкость и все лишнее и ненужное из организма.
Приготовить воду Сасси очень просто.
Курс приема воды 4-12 дней.
Я пила эту воду две недели и за этот период потеряла примерно три килограмма.
Благодаря тому, что корица усиливает обмен веществ, снижает уровень глюкозы, холестерина и стабилизирует выработку инсулина, она может применяться для похудения.
Корица хорошо снижает аппетит.
Согласно исследованиям, корица способна запускать процесс расщепления старых жировых клеток и препятствовать образованию новых.
Подробный рецепт приготовления этого напитка смотрите в этой
Грейпфрут- уникальный жиросжигающий компонент, а облепиха -снижает количество усваиваемых из пищи жиров и помогает избежать набора веса. (Подробный рецепт см )
Правильно подобранные травяные сборы, способствуют эффективному и безопасному понижению веса в достаточно короткое время.
Подробнее о том, как составить сбор из трав для похудения, можно узнать из этого
Зеленый чай, за счет того, что не подвергается завяливанию и ферментации, содержит полный комплекс биологически активных веществ.
Он частично блокирует работу амилазы-фермента, расщепляющего крахмал, а это значит, что он выводится из организма в непереваренном виде.
Эффект от употребления зеленого чая такой, как будто вы сели на диету, в которой запрещена выпечка, картофель, и другие сложные углеводы.
Этот напиток для похудения из имбиря отлично насыщает организм и нашу кожу влагой, освежает, бодрит, оздоравливает, способствует снижению веса и повышению упругости кожи тела.
Этот домашний напиток для похудения восстанавливает и ускоряет обмен веществ в организме, благодаря чему подтягивается кожа, уходит лишний вес, каждая клеточка вашего организма наполняется силой и энергией.
Наверняк, каждый слышал о том, что с помощью натурального яблочного уксуса можно худеть. Сегодня этот факт доказан американскими учеными и тысячами людей, попробовавших этот метод на себе.
Две мои подруги давно провели уже этот эксперимент над собой и очень счастливы, скинув по одному размеру каждая.
Ну, кто не слышал про то, что обыкновенный кефир со специями — отличный жиросжигатель? Вы?! Тогда вам
Еще больше вкусных, полезных и проверенных рецептов коктейлей для похудения, смотрите в этом .
Надеюсь, что это информация пригодится всем тем, кто находится в процессе борьбы с лишним весом, а также поможет достигнуть поставленных целей и результатов в короткое время.
Пробуйте и худейте!!!
Если у Вас есть свой проверенный рецепт домашнего напитка для похудения, буду очень признательна, если Вы им поделитесь.
С вами была Алена Яснева, я желаю всем стройности и красоты!
Если вы решили худеть, необходимо учитывать, что не только еда должна быть полезной, но и напитки, употребляемые вами. Напитки для похудения, в домашних условиях приготовленные, усиливают эффект любой диеты. Помимо этого, они насыщают организм различными минералами и витаминами.
Человек ежедневно выпивает большое количество жидкости, два и более литра, при этом думая, что она никоим образом не может повлиять на вес и здоровье. Но это не всегда так. В зависимости от употребляемых напитков вес можно сбросить (например, готовя напитки для похудения в домашних условиях) или, наоборот, набрать лишние килограммы.
Какие есть напитки-враги в борьбе с лишним весом?
Алкоголь. Любой спиртной напиток − высококалорийный с большим содержанием сахара. К тому же он наносит непоправимый урон не только фигуре, а что важнее здоровью человека?
Энергетические напитки. В их состав входит огромное количество красителей, сахара и разнообразных вредных для организма добавок.
Пиво. Этот на первый вид безобидный слабоалкогольный напиток способен принести большой вред организму. Он меняет гормональный фон человека. Имея высокий гликемический индекс, тут же откладывается в виде жировых отложений.
Газированные напитки. Эта жидкость является источником "пустых" калорий, в ее состав входит множество добавок, ароматизаторов и красителей. К тому же она не способна утолить жажду.
Кофе и кофейные напитки. Здесь все неоднозначно, споры о вреде и пользе кофе идут из года в год. Все же лучше воздержаться от употребления этого напитка − привыкание к нему сродни алкогольному, а тонизирующий эффект минимальный.
Если напитки для похудения в домашних условиях приготовлены, то они не только обогатят ваш организм многими элементами и витаминами, но и помогут похудеть.
Вода. Это универсальный природный растворитель, выводящий из организма шлаки и токсины, лучше всего утоляющий жажду и даже снижающий чувство голода, а также улучшающий мозговую деятельность.
Зеленый чай. Он очищает организм, тонизирует и улучшает обмен веществ. Пить его следует без сахара, но при желании можно готовить чайные напитки для похудения с медом.
Мятный чай - улучшает пищеварение и тонизирует организм, также имеет успокаивающее действие. При стрессовых ситуациях, дабы не «заедать» эмоции едой, лучше приготовить чай с мятой.
Напиток из имбиря для похудения. Способствует улучшению метаболизма и укреплению иммунной системы.
Соки. В состав соков входит множество витаминов. Только не стоит путать свежевыжатые соки (желательно из сезонных овощей и фруктов) с магазинными. В последних абсолютно ничего полезного нет, один сахар, а это только способствует набору веса.
Есть множество других полезных напитков, которые мы рассмотрим в этой статье.
Приготовить полезные напитки дома не так уж и сложно, как может показаться. Существует масса различных рецептов, на которых мы остановимся более подробно.
Вам понадобятся корень имбиря, мед, мята, сок одного апельсина, черный молотый перец.
Вскипятите 1 литр воды, добавьте в нее пару ложек измельченного на терке имбиря и столько же измельченной мяты. Прокипятите все вместе 10 минут, остудите напиток до комнатной температуры. Положите в отвар щепотку перца, сок апельсина и две ложки жидкого меда, размешайте, оставьте напиток из имбиря для похудения настояться.
Имбирные чаи, несомненно, эффективны и вкусны, но в жару хочется чего-нибудь прохладного, и тогда на помощь придет вот этот рецепт.
Возьмите по маленькой ложке измельченного корня имбиря и корицы, большую ложку меда, чуток воды, один кружок лимона.
Растворите все сухие ингредиенты в воде, залейте эту смесь стаканом обезжиренного кефира, тщательно перемешайте.
Такие напитки помогают выводить лишнюю воду из организма, а это первый шаг на пути к похудению. Лишь когда уходит лишняя жидкость, начинается процесс сжигания жира. К тому же, дренажные напитки не только уменьшают объемы, но и придают четкие контуры фигуре, подтянутость телу и упругость коже.
Как приготовить дренажные напитки для похудения? Рецепты представлены ниже.
Благодаря тому, что в лимоне содержится большое количество витамина С, он способствует активному ускорению обмена всех веществ в организме, а значит, его применение в борьбе с лишним весом вполне оправдано.
Напиток из лимона для похудения достоин находиться на вашем диетическом столе - вот несколько удивительно легких в приготовлении и вкусных рецептов:
Лимон в сочетании с корицей отбивает тягу к сладкому. Залейте в стакан кипяток, добавьте столовую ложку лимонного сока и щепотку корицы. Пейте до еды.
И напоследок рассмотрим «Сасси» - напиток для похудения. Рецепт его тоже прост, справиться с его приготовлением сможет абсолютно любой.
«Сасси» - это не что иное, как настой воды из лимона, огурцов, имбиря и листьев мяты. На вид ничего примечательного в нем нет, но он весьма полезный и, конечно же, эффективный.
Особенно хорош этот настой в жаркую погоду, поскольку имеет приятный и освежающий вкус. Обладает «Сасси» следующими свойствами: производит мочегонный эффект, ускоряет расщепление жиров, улучшает состояние кожи и волос, а также устраняет вздутие живота.
Очень легко приготовить «Сасси» - напиток для похудения. Рецепт этого чудесного коктейля включает в себя следующие ингредиенты:
Приготовление:
1. Лимон тщательно промойте, разрежьте его пополам и выжмите сок.
2. Огурец очистите от кожуры и измельчите.
3. Перемешайте все ингредиенты, добавьте листья мяты и охладите напиток.
Как видите, готовить напитки для похудения совсем несложно, зато вкупе с диетой, физическими нагрузками и правильным питанием вы получите действительно потрясающий результат.
Худейте со вкусом!
Вспомогательным нюансом в питании выступают специальные напитки, способствующие сжиганию жира и активизирующие обмен веществ.
Одной из причин полноты является задержка жидкости в жировых клетках организма. Это приводит не только к увеличению веса и объемов, но и приостанавливает в них все обменные процессы. Сжигание жира начинается только после исчезновения лишней жидкости. К этой цели способны привести дренажные напитки:
Полезные свойства одуванчикового чая:
Напиток для похудения из имбиря
Рецепт:
К имбирным напиткам, способствующие похудению, кроме чая также можно отнести:
Противопоказания к применению имбирного напитка:
Неумеренное употребление имбиря может вызвать:
Противопоказания
Имбирь нельзя применять вместе с аспирином или иными лекарственными препаратами, которые направлены на разжижение крови.
Мята провоцирует в пищеварительной системе улучшение оттока желчи, которая принимает активное участие в расщеплении жиров и способствует кусочкам еды быстрее продвигаться по пищеварительному тракту (более подробно о мяте перечной ) .
Чтобы снижение веса не навредило здоровью, а результат был длительным, рекомендуется придерживаться принципу комплексного подхода.
Чай с мятой не следует употреблять:
В том числе, следует быть крайне осторожным при:
Чтобы достичь желаемого веса следует заменить всю жидкость, выпиваемую за день, на зеленый чай. Рекомендуется выпивать в день несколько чашек чая без сахара.
Зеленый чай воздействует на организм так:
Факторы влияющие на потерю веса:
Противопоказания:
Можно использовать настой с лимона, а можно и просто сок. Он способствует избавлению от шлаков кишечника и нормализует работу пищеварительного тракта.
Рецепт лимонного напитка прост, пейте или чистый сок, или настой с лимона.
Противопоказания:
Киньте в воду лимон и перец по вкусу. Настой употреблять на протяжении дня. Он Эффективен для:
Помогает не только похудению, но также заряжает на весь день энергией, из-за этого его считают энергетическим. Употреблять на протяжении всего дня.
Существует множество полезных соков сочетание которых приносит хороший результат для похудения. Некоторые соки полезны и сами по себе. Из некоторых нужно делать напиток. Вот несколько из них:
| Клюквенный сок | Улучшает в организме обмен веществ, следствием чего жиры трансформируются в энергию. Очень важно применять его не меньше 1 литра в день. Этот метод приведет не только к избавлению от лишнего веса, но и поспособствует очищению организма от алкоголя и никотина. |
| Чистит печень от токсинов и улучшает пищеварение. Можно сочетать с другими фруктовыми соками, например, морковь или груша. | |
| Яблочно-сельдерейный фреш | При его помощи можно избавиться от брюшного жира. Пить на протяжении всего дня, но не сильно увлекаться. |
| Применение на протяжении девяти дней поможет: с низить вес на 4-5 кг, омолодить организм, улучшить настроение. | |
| Свекольный сок | Выводит из организма вредные вещества, отходы и шлаки. |
| Овощные фреши ( , ) | Сок из овощей содержит больше минеральных веществ и лучше подходит для диетического питания, чем фруктовые соки. Не рекомендуется пить такой сок на ночь, так как он способен тонизировать организм, что приводит к расстройству сна. |
Выводит из организма вредные вещества, отходы и шлаки.
Не следует употреблять неразбавленный свекольный сок, тем более натощак.
Противопоказания:
Овсяный кисель тот же напиток, но больше притупляет чувство голода. Имеет такие свойства:
Если его употреблять вместо пищи, то результат проявится еще быстрее.
Противопоказания:
Чай:
Чтобы его приготовить понадобится только кипяток и порошок корицы. Такой чай можно отнести к очищающим.
Кофе
Кофе выполняет функцию жиросжигателя, а корица увеличивает действие кофеина на обмен веществ, но параллельно смягчает его отрицательное действие на сердечно-сосудистую и нервную систем.
Кефир
Кефир употребляют в разгрузочные дни, а если к нему добавить корицу, то такие дни пройдут немного легче, ведь корица притупляет аппетит и продолжительное время сохраняет ощущение сытости.
Коктейль
В коктейль входят кефир, имбирь и корица. Такой напиток не рекомендуется принимать более двух раз в день.
Корица противопоказана людям, которым нельзя употреблять острое.
Если использовать небольшое количество меда, то он очищает организм, а не наполняет сахаром. Добавьте туда еще корицы и очищение начнет происходить еще быстрее.
Напитки из молока способствуют:
Молочный жир стимулирует переработку жиров в организме. Следует выбирать молочный продукт с наименьшим процентом жира в нем.
Замечательно борется с детоксикацией и лишними килограммами. При употреблении в день 8-10 стаканов ледяной воды возможно избавиться от 250-500 кал. Эта особенность легко объясняется тем, что организм будет направлять свою энергия на подогрев холодной воды и при этом избавляясь от лишних калорий.
Существуют напитки, которые не только не приносят пользу человеку, но наоборот вредят ему. К ним относятся:
