دستور العمل های پیتزا کدو سبز بسیار خوشمزه و ساده است. پیتزا کدو سبز خوشمزه و رژیمی - یک دستورالعمل غیرمعمول برای قلک

دستور العمل های پیتزا کدو سبز بسیار خوشمزه و ساده است. پیتزا کدو سبز خوشمزه و رژیمی - یک دستورالعمل غیرمعمول برای قلک

cookinglsl.com

خمیر این پیتزا از آرد و مقداری پنیر استفاده می کند.

عناصر

  • 2½ کدو سبز؛
  • نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن؛
  • 2 عدد تخم مرغ؛
  • baking قاشق چای خوری بیکینگ پودر ؛
  • 50 گرم آرد گندم کامل یا آرد گندم معمولی ؛
  • موتزارلا 170-200 گرم
  • مقداری روغن نباتی
  • 1-2 گوجه فرنگی ؛
  • چند برگ ریحان

آماده سازی

کدو سبز را با رنده درشت رنده کنید و مایع اضافی آن را بیرون بگیرید. نمک ، تخم مرغ ، بیکینگ پودر ، آرد و 60 گرم موزارلا رنده شده را اضافه کرده و هم بزنید.

یک ورق پخت را با کاغذ پخت خط بزنید و با روغن مسواک بزنید. جرم را به صورت دایره توزیع کنید. به مدت 8-10 دقیقه در فر از قبل گرم شده با 220 درجه سانتیگراد قرار دهید. پایه را بیرون آورده و بگذارید 10 دقیقه خنک شود.

سپس حلقه های گوجه فرنگی را روی خمیر پهن کرده و بقیه را بپاشید. به مدت 15 دقیقه در دمای 190 درجه سانتیگراد بپزید. پیتزا را با برگ ریحان تزئین کنید.


کانال YouTube Delish

پنیر ، نشاسته و ادویه های معطر زیادی در خمیر وجود دارد.

عناصر

  • 3 عدد کدو سبز
  • 1 تخم مرغ
  • 2 حبه سیر ؛
  • ½ قاشق چای خوری پونه کوهی خشک
  • 300-350 گرم موزارلا؛
  • 60 گرم پارمزان؛
  • نشاسته ذرت 30 گرم؛
  • نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن؛
  • فلفل سیاه آسیاب شده - به مزه ؛
  • مقداری روغن نباتی
  • 3-4 قاشق غذاخوری
  • چند برش پپرونی یا سوسیس دیگر ؛
  • کمی پرک چیلی - اختیاری ؛
  • چند برگ ریحان

آماده سازی

کدو سبز را با رنده درشت رنده کنید و مایع اضافی آن را بیرون بگیرید. تخم مرغ ، سیر خرد شده ، پونه کوهی ، 120 گرم موزارلا رنده شده ، 50 گرم پارمزان رنده شده ، نشاسته ، نمک و فلفل را اضافه کنید. کاملاً مخلوط کنید.

یک ورق پخت را با کاغذ پخت خط بزنید و با روغن مسواک بزنید. خمیر را در آنجا قرار داده و صاف کرده و به صورت گرد درآورید. حدود 25 دقیقه در دمای 220 درجه سانتیگراد بپزید.

این قطعه را با سس گوجه فرنگی مسواک بزنید ، موزارلا باقیمانده را روی آن بپاشید و سوسیس را پخش کنید. تکه های چیلی را اضافه کرده و برای مدت 10-15 دقیقه دیگر در فر قرار دهید. پیتزای تمام شده را با پارمسان و ریحان خرد شده بپاشید.


ambitiouskitchen.com

عناصر

  • 1 کدو سبز
  • 2 قاشق غذاخوری بلغور؛
  • نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن؛
  • 2 عدد تخم مرغ؛
  • روغن نباتی - برای سرخ کردن ؛
  • چند برش سوسیس؛
  • 1-2 گوجه فرنگی ؛
  • چند شاخه شوید؛
  • 100 گرم پنیر سفت.

آماده سازی

کدو سبز را روی یک رنده رنده رنده کنید و تمام آب آن را خارج کنید. سبزیجات را با بلغور و نمک مخلوط کنید و بگذارید 5 دقیقه بماند. تخم مرغ را مخلوط کرده و کاملاً مخلوط کنید.

یک تابه از قبل گرم شده را با روغن چرب کنید. خمیر را از کف پهن کرده و روی آن را روی حرارت ملایم به مدت 4 دقیقه سرخ کنید.

پایه را برگردانید و گوجه های خرد شده را روی آن قرار دهید. شوید خرد شده و پنیر رنده شده را بپاشید و روی آن را بپوشانید ، تا سه دقیقه دیگر ذوب شود.

آیا می خواهید یک غذای خوشمزه و سیرکننده بپزید؟ سپس پیتزای کدو تنبل تنبل را دوست خواهید داشت - گام به گام با یک عکس. دستور تهیه را در یک ماهیتابه از مواد اولیه ساده تهیه کنید. شما فقط به یک دو کدو سبز احتیاج دارید و ذوب جالب توجهی در دهان خود ایجاد می کنید.

چه چیزی نیاز دارید:

  • کدو سبز بزرگ یا 2 عدد متوسط؛
  • 1 تخم مرغ
  • 3 قاشق غذاخوری ارد؛
  • سوسیس؛
  • یک گوجه فرنگی
  • پنیر سفت
  • فلفل دلمه ای؛
  • سبزی؛
  • نمک ، ادویه های مورد علاقه
  • روغن سبزیجات.

تمام مواد تشکیل دهنده دستور توسط چشم داده می شود. کدو سبز متفاوت است ، تابه ها نیز متفاوت هستند. به قوام و اولویت خود اعتماد کنید. با دوبار پختن یک پیتزای سریع ، از قبل خواهید دانست که به چه مقدار و دقیقاً چه چیزی نیاز دارید.

1. کدو سبز را بشویید و پوست آن را بگیرید. اگر کدو تنبل جوان می گیرید نیازی به این کار نیستید ، اما پوست غلیظ و سفت آن باید پوست کنده شود. کدو سبز را روی رنده درشت رنده کرده و در صافی فشار دهید تا مایع اضافی آن تخلیه شود ، در غیر این صورت پایه پیتزا خیلی ضعیف خواهد شد.


2. گیاهان را نازک و ریز خرد کنید. جعفری و شوید بهترین هستند ، اما می توانید از هر چیز دیگری که می خواهید استفاده کنید. شما به مقدار زیادی از آن نیازی ندارید - فقط کمی طعم اضافه کنید.


3. گیاهان ، نمک ، ادویه ها و یک تخم مرغ را به کدو سبز رنده شده اضافه کنید. به آرامی هم بزنید تا یکدست شود. شما یک پایه کمی آبریزش خواهید داشت.


4. برای اینکه خمیر کدو سبز قویتر شود ، آرد اضافه می کنیم. آن را با کدو سبز مخلوط کنید تا یکدست شود. برای تراکم بیشتر توده می توانید کمی بیشتر از دستورالعمل آرد قرار دهید. مقداری روغن درون تابه بریزید و خمیر را به آنجا بفرستید ، آن را یکدست کنید.


5. در حالی که خمیر در حال قهوه ای شدن است ، چند برش نازک سوسیس را برش دهید. در این مدت خمیر کمی حالت می گیرد. آن را برگردانید و تکه های سوسیس را بیرون بیاورید.


6. برش های گوجه فرنگی را درست بعد از سوسیس برش دهید. می توانید گیاهان را کمی رام کنید و آن را به پایه پیتزا بفرستید.


7. می توانید فلفل دلمه ای نیز اضافه کنید. اگر چندین رنگ داشته باشید خوب است. فلفل زیاد لازم نیست - دو یا سه حلقه رنگی.


8. باقی مانده است که با پنیر بپاشید. می توانید آن را مستقیماً روی ماهیتابه رنده کنید.


9. حالا که همه مواد روی آن چیده شد ، درب پیتزا را بگذارید و حرارت را کم کنید. وقتی پنیر ذوب شد ، پیتزا آماده است.

اینگونه پیتزای کدو تنبل تنبل ما در یک تابه پخته می شود. دستورالعمل را با عکس گام به گام در نشانک های خود ذخیره کنید و مواد مختلف را امتحان کنید. حتماً یک غذای زرق و برق دار خواهید گرفت.

وقتی تابستان کاملاً در جریان است و قفسه های فروشگاه پر از سبزیجات فصلی ارزان قیمت است ، گناه است که از فرصت لذت بردن از سلیقه خود در تعبیرهای مختلف استفاده نکنید. کدو سبز یک میوه کاملاً متنوع است ، زیرا هم برای غذاهای شور و تند و هم برای غذاهای شیرین بسیار مناسب است. محبوب ترین پیش غذا از آن پنکیک کدو سبز است ، اما اگر قبلا از آن سیر شده اید ، جایگزین مناسبی برای غذای مورد علاقه شما وجود دارد ، پیتزای کدو سبز ، که می توان آن را با پر کردن سبزیجات یا گوشت در اجاق گاز ، چند پخته یا در تابه تهیه کرد.

طرز تهیه پیتزای کدو سبز

فناوری پخت این پیش غذا تا حدی شبیه دستور تهیه پنکیک سبزیجات است. ابتدا یک پایه کدو سبز برای پیتزا تهیه می شود ، همانطور که برای پنکیک: میوه ها را می شویم ، پوست می گیریم ، روی رنده می مالیم ، بعد از آن مایعات اضافی فشرده می شوند ، و تخم مرغ ، ادویه ها و آرد یا بلغور به خمیر اضافه می شوند ، به عنوان یک ماده اتصال دهنده عمل می کنند. آنها به شکل گیری پوسته و ایجاد ساختار متراکم و جامد کمک می کنند.

برای چنین پیتزای تابستانی گزینه های پر کننده زیادی وجود دارد ، این فقط یک موضوع سلیقه ای است: گوشت مرغ و گوجه فرنگی تازه ، سوسیس و خیار ترشی ، قارچ و کنسرو ذرت ، حتی غذاهای دریایی. رویه اجباری ظرف یک لایه ضخیم پنیر رنده شده است، که باید هنگام پخت ذوب شود و پر کردن را کاملا مخفی کند ، که باعث آبدارتر و خوش طعم شدن آن می شود.

دستور العمل های پیتزا کدو سبز

این غذای جالب از غذاهای ایتالیایی چنان در همه دنیا ریشه دوانده است که فقط زنان خانه دار کمیاب از نحوه پخت پیتزا تعجب می کنند. با این حال ، تفسیر غیر معمول آن - پیتزا کدو سبز ، برای بسیاری هنوز هم یک کنجکاوی آزمایش نشده است. اگر این پیش غذا نیز برای شما ناآشناست ، در زیر دستورالعمل های گام به گام اصلی همراه با عکس آورده شده است.

در فر

    زمان: 56 دقیقه.

  • خدمات در هر ظرف: 7 نفر.
  • میزان کالری ظرف: 157.4 کیلوکالری در هر 100 گرم.
  • آشپزی: اروپایی.
  • دشواری: آسان است.

آشنا ترین و ساده ترین دستور تهیه پیتزا کدو سبز در فر است. این غذا با توجه به تکنولوژی پیتزای معمولی تهیه می شود ، فقط پوسته خمیر با یک پایه کدو تنبل نرم جایگزین می شود. برای اینکه طعم آن خیلی ملایم و بی خاصیت به نظر نرسد ، می توان کدو سبز را با ادویه جات دلخواه ، گیاهان تازه ، سیر رنده شده یا طعم سس مایونز و سس کچاپ را میل کرد.

عناصر:

    کدو سبز متوسط \u200b\u200b- 1 عدد.

  • تخم مرغ - 3 عدد.
  • سیر - 2 حبه ؛
  • شوید تازه - یک دسته کوچک ؛
  • نمک - 0.5 قاشق چایخوری ؛
  • نوشابه - 0.5 قاشق چایخوری ؛
  • آرد - 120 گرم
  • گوجه فرنگی - 1 عدد ؛
  • سوسیس دودی - 100 گرم ؛
  • پنیر سخت - 125 گرم ؛
  • سس مایونز - 1 قاشق غذاخوری.
  • زیتون - 50 گرم
روش پختن:

    پوست را از کدو سبز جدا کنید ، تفاله را از دانه ها آزاد کنید ، روی رنده درشت بمالید.

  1. تخم مرغ ، نمک ، سیر خرد شده و شوید خرد شده را اضافه کنید.
  2. آرد را کم کم اضافه کنید ، مخلوط کنید کمی خمیر نیست.
  3. توده کدو حلوایی را به شکلی که با روغن گیاهی چرب شده و با آرد سوخاری ، صاف ، پانسمان و سس مایونز پاشیده شده منتقل کنید.
  4. سوسیس و گوجه فرنگی را به صورت دایره ای برش داده ، بالای پایه قرار دهید.
  5. زیتون ها را به دو نیم کنید ، روی کیک قرار دهید.
  6. روی ظرف را با مقدار زیادی پنیر رنده شده بپوشانید.
  7. در فر با حرارت 200 درجه به مدت 33-37 دقیقه بپزید.

در ماهیتابه

    زمان: 24 دقیقه.

  • خدمات در هر ظرف: 4 نفر.
  • میزان کالری ظرف: 198.7 کیلوکالری در هر 100 گرم.
  • آشپزی: ایتالیایی.
  • دشواری: آسان است.

اگر می خواهید یک شام کدو سبز سریع و بدون عارضه درست کنید ، از یک پیتزای کدو سبز ساده در یک تابه یادداشت کنید. چنین ظرفی خیلی سریع تهیه می شود ، به نظر می رسد غیر معمول خوشمزه ، لطیف و مزه دار است. برای تهیه کیک ، بهتر است کدو سبز مصرف کنید - آنها مقدار زیادی آب نمی گذارند. طرز تهیه یک پیتزای گیاهی سریع در تابه ، دستور العمل زیر به شما می گوید.

عناصر:

    کدو سبز - 2 عدد.

  • تخم مرغ - 3 عدد.
  • خامه ترش - 2 قاشق غذاخوری ؛
  • خمیر پودر پخت و پز - 0.5 قاشق چایخوری ؛
  • سیر - 1-2 حبه
  • آرد - 1 قاشق غذاخوری.
  • سس مایونز - 1 قاشق چایخوری ؛
  • رب گوجه فرنگی - 1 قاشق چایخوری ؛
  • گوجه فرنگی - 1 عدد ؛
  • فلفل دلمه ای - 1 عدد.
  • گوشت مرغ - 130 گرم ؛
  • پنیر سخت - 100 گرم ؛
  • نمک ، ادویه جات - به طعم و مزه.

روش پختن:

    کدو سبز را پوست بگیرید ، روی رنده درشت بمالید ، فشرده کنید تا آب اضافی آن گرفته شود.

  1. تخم مرغ ، خامه ترش ، نمک ، ادویه های مورد علاقه خود را اضافه کنید.
  2. آرد را به تدریج اضافه کنید ، توده را به قوام متوسط \u200b\u200b، مانند پنکیک ها برسانید.
  3. قالب را با روغن چرب کنید ، خمیر را داخل آن بریزید ، صاف شود.
  4. پنکیک را با حرارت متوسط \u200b\u200bسرخ کنید تا ته آن قهوه ای شود.
  5. حجم معاملات. قسمت سرخ شده را با سس مایونز ، رب گوجه فرنگی و سیر چرب کنید.
  6. برش های گوجه فرنگی ، سینه مرغ و برش های فلفل دلمه ای را قرار دهید. سخاوتمندانه با پنیر ریز ریزه بپاشید.
  7. با حرارت ملایم و روی آن را بپوشانید تا بپزد.

در چند کوک

    زمان: 67 دقیقه.

  • خدمات در هر ظرف: 5 نفر.
  • میزان کالری ظرف: 166.4 کیلوکالری در هر 100 گرم.
  • هدف: برای شام.
  • آشپزی: بین المللی.
  • دشواری: متوسط.

قابلمه معجزه گر برقی کارهای آشپزی روزانه خانم های خانه دار مدرن را بسیار تسهیل می کند. با کمک آن می توانید غذاهای کاملاً متفاوتی بپزید. یک پیتزای کدو سبز معطر ، آبدار و نرم ، همراه با سبزیجات و قارچ که در یک زودپز پخته شده است ، همانطور که در عکس پخته شده است. یک دستورالعمل گام به گام برای این شیرینی مخصوص گیاهان در زیر ارائه شده است.

عناصر:

    کدو سبز کوچک - 2 عدد.

  • تخم مرغ - 2 عدد.
  • آرد - 2 قاشق غذاخوری ؛
  • بلغور - 1 قاشق غذاخوری.
  • شامپاین - 125 گرم ؛
  • بادمجان - 1 عدد ؛
  • پیاز - 1 عدد.
  • گوجه فرنگی گیلاس - 8 عدد.
  • توپ موتزارلا - 70 گرم.

روش پختن:

    بادمجان ها را به مکعب های بزرگ برش دهید ، تخم مرغ را بزنید.

  1. وقتی قطعات سبزیجات کاملاً مایع را جذب کردند ، آنها را به مدت 2 دقیقه در دو قاشق غذاخوری روغن نباتی سرخ کنید.
  2. قارچ ها را به برش های نازک ، پیاز را به نصف حلقه برش دهید. سرخ کنید تا نیمه پخته ، با بادمجان مخلوط کنید.
  3. کدو سبز را روی رنده درشت ، نمک رنده کنید ، اجازه دهید دم بکشد.
  4. آب آزاد شده را تخلیه کنید ، تخم مرغ ، آرد ، بلغور را اضافه کنید. مخلوط کردن.
  5. مولتی کوکر را در حالت "پخت" قرار دهید ، کاسه را با روغن نباتی چرب کنید.
  6. خمیر را در لایه ای نازک در کف کاسه بریزید ، صاف کنید.
  7. به مدت 15 دقیقه پخته ، سپس پر کردن سبزیجات و قارچ ، گوجه گیلاس ، توپ های موزارلا را روی کیک قرار دهید.
  8. 20 دقیقه بپزید. بعد از خاموش کردن تجهیزات ، بگذارید پیتزای تمام شده 10 دقیقه دیگر با درب باز در آن بماند.

پیتزا با کدو سبز و گوجه فرنگی

    زمان: 62 دقیقه.

  • خدمات در هر ظرف: 6 نفر.
  • میزان کالری ظرف: 238.9 کیلوکالری در هر 100 گرم.
  • هدف: برای ناهار ، شام.
  • آشپزی: ایتالیایی.
  • دشواری: متوسط.

در بین دوستداران پیتزا و کدو سبز بسیار محبوب است یک نسخه کلاسیک از این غذا با برش کدو سبز و گوجه فرنگی سرخ شده. برای این میان وعده خوشمزه ، شما باید خمیر مخمر درست کنید ، اما در آخر ، مانند عکس بعدی ، از یک پوسته ترد معطر با یک سبزیجات آبدار زیر پوسته پنیر قهوه ای یک پیتزای واقعی خواهید گرفت.

عناصر:

    آرد - 1.5 قاشق غذاخوری.

  • مخمر خشک - 1 قاشق چایخوری ؛
  • روغن نباتی - 5 قاشق غذاخوری ؛
  • نمک - 1/3 قاشق چایخوری ؛
  • آب - 35 میلی لیتر
  • سس گوجه فرنگی - 2.5 قاشق غذاخوری ؛
  • کدو سبز - 1 عدد.
  • گوجه فرنگی - 1 عدد.
  • پنیر سفت - 170 گرم؛
  • پونه کوهی خشک - به مزه.

روش پختن:

    آرد را الک کرده ، نمک و مخمر اضافه کنید. مخلوط کردن.

  1. درون آب و روغن نباتی بریزید ، یک خمیر نرم و پلاستیکی ورز دهید. روی آن را با حوله تمیز بپوشانید و بگذارید نیم ساعت بماند.
  2. کدو سبز را به صورت دایره ای برش داده ، کمی نمک به آن اضافه کنید ، سپس در روغن نباتی کمی تفت دهید.
  3. گوجه فرنگی ها را به صورت گوه های کوچک برش دهید. پنیر را رنده کنید.
  4. خمیر را رول کنید ، با سس گوجه فرنگی مسواک بزنید. کدو سبز و گوجه فرنگی را مرتب کنید.
  5. با پنیر رنده شده بصورت آزاد بپاشید ، با پونه کوهی خشک مزه دار کنید.
  6. در فر با درجه حرارت 190-200 درجه به مدت 20-22 دقیقه بپزید.

با گوشت چرخ کرده و گوجه فرنگی

    زمان: 47 دقیقه.

  • خدمات در هر ظرف: 8 نفر.
  • میزان کالری ظرف: 3/152 کیلوکالری در هر 100 گرم.
  • هدف: برای صبحانه ، شام.
  • آشپزی: روسی.
  • دشواری: آسان است.

اگر پیتزای کدو سبز را در فر دوست دارید اما نمی خواهید با خمیر کدو سبز مخلوط کنید ، می توانید از برش سبزیجات مینی پیتزا جالب تهیه کنید... دستور العمل آنها بسیار سریع و ساده است ، اما چنین میان وعده های مینیاتوری دلچسب ، روشن و خوشمزه به نظر می رسد. یک بشقاب اشتها آور با پیتزاهای کوچک و سهم دار نه تنها یک شام خانوادگی بلکه یک میز جشن نیز سزاوار است. طرز تهیه مینی پیتزا کدو سبز خرد شده را بخوانید.

عناصر:

    کدو سبز (متوسط) - 1 عدد.

  • گوشت چرخ کرده - 300 گرم ؛
  • پیاز - 1 عدد.
  • گوجه فرنگی - 3 عدد.
  • خامه ترش - 100 میلی لیتر ؛
  • پنیر سفت - 200 گرم.

روش پختن:

    کدو سبز را به دایره هایی با ضخامت بیش از 1.5 سانتی متر برش دهید ، آن را روی یک ورق پخت چرب قرار دهید. با کمی نمک مزه دار کرده و ادویه مورد علاقه خود را بپاشید.

  1. پیاز را به گوشت چرخ کرده بمالید ، نمک و فلفل را مزه دار کنید. کیک های کوچک را از گوشت تشکیل دهید ، کدو سبز را بپوشید.
  2. گوجه فرنگی ها را به صورت دایره ای برش داده و روی گوشت چرخ کرده قرار داده و با خامه ترش مسواک بزنید.
  3. به مدت 27 دقیقه به اجاق داغ (200 درجه) ارسال کنید.
  4. سپس مینی پیتزا ها را بیرون بیاورید ، هرکدام را سخاوتمندانه با پنیر رنده شده بپاشید. 7-8 دقیقه دیگر قهوه ای کنید.

خمیر کدو سبز برای پیتزا

    زمان: 6 دقیقه.

  • خدمات در هر ظرف: 6 نفر.
  • میزان کالری ظرف: 45.5 کیلوکالری در هر 100 گرم.
  • هدف: برای پیتزا.
  • آشپزی: اروپایی.
  • دشواری: آسان است.

اصول کلی تهیه پایه کدو حلوایی برای پیتزا تقریباً کاملاً منطبق با فن آوری های تهیه خمیر پنکیک سبزیجات است. اگر ما در مورد روش خرد کردن تفاله کدو سبز صحبت کنیم ، می توان آن را رنده ، خرد و با استفاده از دستگاه غذاساز یا چرخ گوشت خرد کرد. درست است ، در حالت دوم ، جدا کردن آب دشوار خواهد بود ، بنابراین ممکن است به اجزای فله بیشتری نیاز باشد. اگر می خواهید یک خمیر کدو سبز کم کالری درست کنید ، می توانید به جای آرد یا بلغور جو دوسر یا سبوس خرد شده خرد کنید.

عناصر:

    کدو سبز - 2 عدد.

  • تخم مرغ - 2 عدد.
  • سبوس غلات - 2.5 قاشق غذاخوری ؛
  • بیکینگ پودر - 2/3 قاشق چایخوری ؛
  • نمک - 1/3 قاشق چایخوری ؛
  • ادویه جات ترشی جات

روش پختن:

    پوست را از کدو سبز جدا کنید ، غلافهای دانه را بردارید. تفاله را در غذاساز خرد کنید.

  1. تخم مرغ ها را بزنید ، نمک و ادویه ها را اضافه کنید ، هم بزنید.
  2. بیکینگ پودر و سبوس را اضافه کنید ، خوب مخلوط کنید.

ویدئو

پیتزای کدو سبز البته یک نان پهن ایتالیایی محبوب نیست ، بلکه یک غذای بسیار خوشمزه است که مطمئناً کسانی که رژیم می گیرند را خوشایند خواهد کرد.

تهیه پیتزا کدو سبز در فر آسان است. درست کردن پایه بسیار مهم است و هر چیزی به عنوان پر کننده مناسب است ، اما فقط کم کالری است.

برای ظرف مورد نیاز شما:

  • ادویه جات ترشی جات ؛
  • دو کدو سبز کوچک؛
  • 3-4 قاشق غذاخوری آرد ؛
  • گیاهان تازه؛
  • یک عدد تخم مرغ؛
  • یک قاشق آرد سوخاری
  • یک قاشق کره کوچک
  • 50 گرم پنیر کم چرب ؛
  • یک گوجه فرنگی
  • تخم مرغ؛
  • کمی پودر بیکینگ

فرآیند پخت و پز:

  1. کدو سبز را با رنده درشت خرد کنید ، با تخم مرغ مخلوط کنید ، سپس با ادویه های انتخاب شده و گیاهان ریز خرد شده مخلوط کنید.
  2. مقدار مشخص آرد ، بکینگ پودر را در همان جرم قرار داده و دوباره خوب مخلوط کنید.
  3. قالب فر را با روغن می پوشانیم و با آرد سوخاری می پوشانیم ، مخلوط کدو سبز را به آن منتقل می کنیم ، سطح آن را تراز می کنیم.
  4. حلقه های گوجه فرنگی و پنیر رنده شده را روی آن قرار دهید ، آنها را در فر قرار داده و به مدت 25 دقیقه آماده کنید و حرارت را 180 درجه روشن کنید.

پخت و پز در تابه

پان پیتزا گزینه بسیار خوبی برای افرادی است که عجله دارند. این غذا کاملاً راضی کننده است و می تواند یک شام کامل باشد.

محصولات مورد نیاز:

  • کدو سبز ، پیاز و هویج - همه یکبار ؛
  • هر ادویه ای به سلیقه شما؛
  • تخم مرغ؛
  • آرد ، 2-3 قاشق غذاخوری ، قوام خمیر باید مانند یک کلوچه باشد.
  • 50 گرم پنیر ؛
  • یک گوجه فرنگی
  • هر نوع فرآورده گوشتی برای پر کردن - 150 گرم ؛
  • گیاهان تازه.

فرآیند پخت و پز:

  1. پیاز ، هویج و کدو سبز را با رنده خرد کنید ، ادویه را چاشنی کنید ، آرد و یک تخم مرغ ، سبزی خرد شده در آن قرار دهید و خوب ورز دهید.
  2. در یک ماهیتابه با سطح حرارت کم ، خمیر را از دو طرف به شکل کیک سرخ کنید.
  3. وقتی پایه تقریباً آماده شد ، تکه های سوسیس ، حلقه های گوجه فرنگی و پنیر رنده شده را روی آن قرار دهید.
  4. در ظرف را با درپوش بپوشانید و صبر کنید تا پنیر ذوب شود ، پس از آن ظرف آماده سرو است.

دستور قارچ قدم به قدم

پیتزای رژیمی را می توان با قارچ نیز تهیه کرد ، زیرا بسیار کم کالری و در عین حال بسیار غنی است.

برای ظرف مورد نیاز شما:

  • دو گوجه فرنگی کوچک
  • چاشنی به سلیقه شما؛
  • چهار قاشق غذاخوری آرد ؛
  • حدود 400 گرم قارچ ؛
  • یک قطعه پنیر ، حدود 50 گرم وزن ؛
  • دو عدد کدو سبز
  • سه تخم مرغ
  • یک دسته گیاهان تازه

فرآیند پخت و پز:

  1. قارچ ها را از قبل آماده کنید: حدود 10 دقیقه آنها را در آب جوش بجوشانید و خرد کنید.
  2. کدو سبز را خرد کرده و با آرد ، تخم مرغ ، گیاهان خرد شده ترکیب کنید. بلافاصله ادویه های انتخاب شده را اضافه کرده و جرم را کاملا ورز دهید.
  3. این مخلوط را در ماهیتابه بریزید ، کمی تفت دهید تا کمی چنگ بزند.
  4. روی آن قارچ ، حلقه های گوجه فرنگی و سپس پنیر رنده شده قرار دهید. فرم را در فر که از قبل با دمای 200 درجه گرم شده خارج می کنیم و حدود 30 دقیقه در آن نگه می داریم.

پیتزا کدو سبز با گوجه فرنگی

تعبیر دیگر این غذا با کدو سبز و گوجه فرنگی است. به نظر می رسد پیتزا بسیار لطیف و آبدار است.

برای پخت و پز به موارد زیر احتیاج دارید:

  • حدود 80 گرم پنیر سفت
  • یک قاشق بکینگ پودر ؛
  • ادویه جات به سلیقه شما؛
  • دو گوجه فرنگی
  • سه تخم مرغ
  • حدود 500 گرم کدو سبز؛
  • 100 گرم آرد ؛
  • سبزیجات تازه

فرآیند پخت و پز:

  1. کدو سبز رنده شده را در یک ظرف ، سپس تخم مرغ ، گیاهان خرد شده ، بیکینگ پودر و ادویه های مختلف قرار می دهیم. جرم را ورز دهید تا همگن شود.
  2. به یک ظرف پخت منتقل کنید ، روی آن را با یک لایه گوجه فرنگی ، که باید به برش های نازک بریده شود ، بپوشانید و پنیر را بپاشید.
  3. ظرف را به فر از قبل گرم شده می فرستیم و حدود 30 دقیقه در دمای 180 درجه می پزیم.

با فیله مرغ

محصولات برای پخت و پز:

  • گیاهان و ادویه جات تازه
  • یک برش پنیر - حدود 70 گرم ؛
  • 250 گرم فیله مرغ؛
  • دو گوجه فرنگی
  • 50 گرم آرد ؛
  • سه کدو سبز کوچک
  • دو تخم مرغ
  • پیاز و هویج

فرآیند پخت و پز:

  1. همه سبزیجات ذکر شده ، به جز گوجه فرنگی را با استفاده از رنده ریز خرد کنید.
  2. بعد از برش دادن ، تخم مرغ ، آرد ، ادویه و گیاهان انتخابی را در آنجا اضافه کنید.
  3. جرم را در ابتدا قرار دهید ، آن را برای مدت 25 دقیقه در فر قرار دهید ، حرارت را 180 درجه روشن کنید.
  4. در این مدت ، فیله مرغ را بجوشانید ، ادویه ها را بپاشید ، به مکعب های کوچک برش بزنید و آنها را روی پایه کدو بگذارید.
  5. روی آن را با یک لایه گوجه فرنگی و پنیر رنده شده بپاشید. حدود 10-15 دقیقه در فر بپزید تا پنیر کاملاً آب شود.

طرز تهیه با سوسیس و کالباس

بعید به نظر می رسد که پیتزای کدو سبز با سوسیس رژیمی باشد ، اما مغذی و خوشمزه باشد - مطمئناً!

مواد لازم برای غذا:

  • 150 گرم سوسیس پخته شده ؛
  • گیاهان و ادویه هایی مانند نمک و فلفل سیاه
  • دو کدو سبز متوسط؛
  • 2-3 قاشق غذاخوری آرد ؛
  • دو گوجه فرنگی
  • یک عدد تخم مرغ؛
  • حدود 100 گرم پنیر سفت

فرآیند پخت و پز:

  1. کدو سبز را با استفاده از رنده درشت خرد کنید. تخم مرغ ، آرد و ادویه ها را به توده اضافه کنید. شما همچنین می توانید گیاهان تازه را در اینجا قرار دهید. خوب ورز دهید تا مخلوط یکدست شود.
  2. ما آن را به یک ظرف پخت منتقل می کنیم ، سطح آن را صاف می کنیم تا پایه آن یکنواخت شود.
  3. بلافاصله روی آن را با مکعب یا برش سوسیس ، حلقه های گوجه فرنگی و پنیر رنده شده بپوشانید. سایر م componentsلفه ها را می توان به دلخواه اضافه کرد.
  4. ما فرم را با ظرف برای مدت 30-35 دقیقه به اجاق می فرستیم ، آن را قبل از گرم شدن 180 درجه گرم می کنیم.

محصولات مورد نیاز:

  • سه قاشق غذاخوری آرد ؛
  • کمی نمک و فلفل سیاه برای طعم و مزه ؛
  • دو لیوان کیک کدو سبز؛
  • دو تخم مرغ
  • یک گوجه فرنگی
  • 150 گرم از هر نوع پر کردن ، مانند مرغ یا سوسیس ؛
  • 60 گرم پنیر.

فرآیند پخت و پز:

  1. کیک را با ادویه ، سپس آرد و تخم مرغ مخلوط کنید. خوب هم بزنید و به یک قابلمه گرم شده منتقل کنید.
  2. آن را با درپوش بپوشانید و پایه را برای حدود 10 دقیقه بپزید.
  3. بعد از این زمان ، می توانید به قسمت پر کردن بروید: آن را روی پایه قرار دهید. روی آن را با سوسیس ، گوجه فرنگی و پنیر خرد شده بپوشانید.
  4. درب ظرف را دوباره بپوشانید ، حرارت را کم و متوسط \u200b\u200bکنید و به مدت 25 دقیقه آن را بپزید.

پیتزا کدو سبز یک غذای بسیار غیرمعمول است. اما این گزینه مناسب برای تنوع بخشیدن به فهرست شما و در عین حال عدم اضافه وزن است.