درود بر همه مشترکین وبلاگ و خوانندگان من! امروز می خواهم به شما بگویم که چگونه می توانید سالاد کلم تازه بسیار ساده ، سالم و فوق العاده خوشمزه درست کنید.
من واقعاً عاشق این پیش غذا هستم. علاوه بر این ، وقتی بازار شروع به فروش سرهای جوان و آبدار این سبزی می کند ، سرنوشت خود حکم می کند که این میوه در رژیم غذایی گنجانده شود.
دستور العمل های زیادی برای تهیه این غذا وجود دارد. خوب ، احتمالاً به این دلیل که کلم قلب بسیاری از مردم را به دست آورده است و برای تهیه آن استفاده می شود غذاهای مختلف... پیشنهاد می کنم روشهای آشپزی اثبات شده را بررسی کنید.
و درست قبل از شروع ، می خواهم چند کلمه دیگر در مورد مفید بودن سبزیجات بگویم:
بیایید شروع به بررسی محبوب ترین دستور العمل ها کنیم. اولین گزینه واقعاً خوشمزه ترین است ، زیرا فرآیند حرارت سریع را پشت سر می گذارد و به آرامی ترش می شود.
برای چنین میان وعده ای ، یک کلم تازه و آبدار انتخاب کنید.
عناصر:
روش پختن:
1. کلم را به صورت نوارهای نازک خرد کنید.
خرد کردن درست سبزیجات بسیار مهم است. نازک تر بهتر.
2. "نوار" آماده شده را در یک بشقاب عمیق قرار دهید و سرکه و نمک را اضافه کنید. محتویات را کاملاً مخلوط کنید.
3. قطعه کار را به ماهیتابه منتقل کرده و روی حرارت زیاد قرار دهید. مخلوط را به طور مداوم هم بزنید ، فقط 2 دقیقه بجوشانید و بلافاصله از روی حرارت بردارید.
4. هویج را روی یک رنده درشت رنده کنید یا به نوارهای نازک خرد کنید. به کلم اضافه کنید.
5. شکر را به محتویات گرم اضافه کنید و همه چیز را مخلوط کنید. فقط پس از آن روغن گیاهی را بریزید و دوباره مخلوط کنید.
6. ظرف را در یخچال قرار دهید. می توانید ظرف دو ساعت آن را میل کنید.
به هر حال ، روز بعد میان وعده حتی خوشمزه تر خواهد بود!
گزینه بعدی کاملاً کلاسیک نیست ، اما بسیار مفید است. از آنجا که ، علاوه بر سبزی اصلی ، این ترکیب شامل هویج ، خیار ، فلفل و حتی یک سیب است.
عناصر:
روش پختن:
1. سر کلم را بشویید و به نوارهای نازک برش دهید.
2. هویج ها را نیز بشویید و پوست بگیرید. روی یک رنده درشت رنده کنید.
3. سبزی خرد شده را مزه دار کرده و هویج را اضافه کنید. محتویات را با دستان خود به خاطر بسپارید تا آب آن ظاهر شود.
4. خیار و سیب را بشویید ، به نوار برش دهید. فلفل را می توان به صورت مکعب و یا به صورت چوب های نازک خرد کرد. سبزی ها را ریز خرد کنید.
5. این غذاها را به کلم و هویج اضافه کنید.
6. همه چیز را خوب مخلوط کنید ، اما با یک قاشق.
برای افزودن طعم به سالاد می توانید از روغن معطر تصفیه نشده استفاده کنید.
من همچنین دوست دارم به روش زیر غذا درست کنم. من دوست دارم که به خصوص آبدار و بهار-تابستان باشد. آب لیمو را می توان به دلخواه اضافه کرد.
عناصر:
روش پختن:
1. سبزیجات را بشویید و خشک کنید.
2. شوید را ریز خرد کنید. خیارها را به برش یا نوارهای نازک برش دهید. از طرف دیگر ، می توانید آنها را روی یک رنده درشت رنده کنید.
3. سر کلم را به صورت نوارهای نازک خرد کنید و حتما آن را با دستان خود بپیچید ، بنابراین سبزی سفت نمی شود و آب بیشتری می دهد.
کلم را می توان روی یک رنده مخصوص رنده کرد.
4. همه مواد را مخلوط کرده و آب لیمو را داخل آن بریزید. شکر و نمک را اضافه کنید ، هم بزنید. سوختگیری کنید روغن سبزیجات.
خوب ، این دستور العمل سنتی ترین و کلاسیک ترین است. همه او را می شناسند: پیر و جوان. مهمتر از همه ، دست دادن به فرهنگ خود را فراموش نکنید.
عناصر:
روش پختن:
1. برش درست چنگال ها بسیار مهم است. بهتر است به نوارهای نازک خرد شود. کمی نمک اضافه کنید و دستان خود را بپیچید.
از برگها و کنده های درشت استفاده نکنید.
2. هویج را روی یک رنده درشت رنده کنید یا به نوارهای نازک برش دهید.
3. مواد ، نمک را به مزه مخلوط کرده و با روغن نباتی مزه دار کنید.
و در اینجا یک گزینه ، به اصطلاح ، درمان است. شما نیاز خواهید داشت: ذرت کنسرو شده- 1 بانک ؛ خیار تازه- 2 عدد ؛ تخم مرغ - 4 عدد ؛ کلم - 300 گرم ؛ چوب خرچنگ- 200 گرم ؛ مایونز.
اگر می خواهید یک میان وعده رضایت بخش تر داشته باشید ، وقت آن است که جزء گوشت را به آن اضافه کنید. این فناوری موفقیت آمیز است. حداقل من هنوز فردی را نمی شناسم که از این غذا خوشش نیاید.
عناصر:
روش پختن:
1. سر کلم را از روی برگهای بالا تمیز کرده و بشویید. سپس به صورت نواری خرد کنید. نمک بزنید و همه چیز را با دست مالش دهید.
2. سوسیس را به برش های نازک برش دهید.
سوسیس را می توان پخته ، دودی یا سرولت تهیه کرد. گوشت یا مرغ ، و حتی سوسیس نیز مناسب است.
3. مواد را ترکیب کنید ، سس مایونز را اضافه کنید. کمی فلفل بزنید و حرکت کنید. همه چیز را با سبزی تزئین کنید.
خوب ، این تعطیلات واقعیشکم) و تابستانی ترین ظاهر ، زیرا خیار تازه و گوجه فرنگی در ترکیب با کلم آبدارفقط خوشمزه!
عناصر:
روش پختن:
1. همه سبزیجات را بشویید و خشک کنید.
2. خیار و گوجه فرنگی را به مکعب های متوسط برش دهید.
3. کلم را نازک خرد کنید. همه سبزیجات را در یک کاسه عمیق ترکیب کنید.
4. حالا نمک و فلفل ، آب لیمو را اضافه کنید.
همانطور که در بالا گفتم ، فرهنگ ما برای روده بسیار مفید است ، به این معنی که برای کاهش وزن ایده آل است. بنابراین ، ویدئوی بعدی مخصوص کسانی است که مستعد اضافه وزن یا رژیم هستند. البته ، این غذا را همه می توانند بخورند. آ چغندرهای خام، می تواند با آب پز جایگزین شود.
و برای شما انواع سالاد ، به اصطلاح ، اما به جای کلم چینیاز سفید استفاده کنید دوباره ، همه چیز به طرز دیوانه کننده ای خوشمزه و سالم است ، زیرا سینه مرغاصلا چرب نیست
عناصر:
روش پختن:
1. ابتدا سینه مرغ را در آب نمک بجوشانید تا نرم شود.
2. آنها را بیرون آورده و سرد کنید.
3. سر کلم را به صورت ریز و نمک خرد کنید.
4. حالا محتویات را با دستان خود به خاطر بسپارید تا آب آن ظاهر شود.
5. فیله مرغ را مکعبی خرد کرده و به کلم اضافه کنید.
6. پنیر را روی یک رنده متوسط رنده کنید ، به کاسه اضافه کنید.
8. محل خالی را روی بشقاب های تقسیم شده قرار دهید و روی آن را با کروتون بپاشید.
اما در واقع ، این پیش غذا نمی تواند خراب شود ، بنابراین با لذت و سلامتی طبخ کنید!
توییت
به VK بگویید
بیایید یک سالاد کلم تازه درست کنیم. همانطور که همه می دانند ، کلم حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذیبنابراین ، ما همچنان مزایای مختلفی را برای زمستان آینده برای تقویت ایمنی خود ذخیره می کنیم.
سالادهایی که از کلم تازه تهیه می شوند به طور کلی کالری بسیار کمی دارند و اگر گیاهان تازه بیشتری اضافه کنید و فصل کنید روغن زیتون، همچنین بسیار خوشمزه است.
کلم بسیار است سبزی همه کاره، چه غذاهایی از آن تهیه نمی شود. ترش ، شور ، شیرین ، تند ، همیشه طعم عالی دارد.
و حتی ارزش صحبت کردن در مورد سالاد را ندارد - سریع ، ساده و متنوع ، آن را برش دهید ، پیاز را اضافه کنید ، آن را با کره بریزید ، سالاد آماده است ، خیار را برش دهید ، سالاد جدید، چاشنی با سس مایونز - طعم جدید.
بیایید شروع به تهیه سالاد کلم تازه کنیم. کدام یک؟ برای شما انتخاب کنید
2. سوسیس را به نوارهای نازک برش دهید
3. همه چیز را مخلوط کنید
4. شکر ، نمک را به مزه اضافه کنید
6. همه چیز را کاملاً مخلوط کنید
7. به صورت اختیاری به سالاد اضافه کنید نخود کنسرو شده
2. قبلاً پوست خیار را جدا کرده و به نصف برش دهید
3. پیاز را به صورت نیم حلقه های نازک برش دهید
4. هویج را روی یک رنده متوسط بمالید
5. همه ما فکر می کنیم که کلم آب می دهد و نرم می شود
6. نمک و فلفل به مزه ، سرکه را اضافه کنید
7. همه چیز را مخلوط کنید
8. شکر را اضافه کنید ، مخلوط کنید
9. روغن را بریزید ، مخلوط کنید
10. آن را به مدت 2 ساعت در یخچال قرار دهید
11. قبل از سرو می توانید هر سبزی را که می خواهید تزئین کنید.
ما از کلم جوان برای سالاد استفاده می کنیم ، مطلوب است که سر کلم هنوز محکم نباشد.
2. هویج را روی یک رنده درشت بمالید
3. فلفل را به نوارهای نازک برش دهید
4. پیاز را به نصف ورقه های نازک برش دهید
5. روغن بریزید ، سرکه را اضافه کنید
7. نمک بریزید ، همه چیز را کاملاً مخلوط کنید
8. ما آن را در بانک ها قرار می دهیم و آن را به درستی محکم می کنیم تا کلم در آب نمک باشد
1. تخم مرغ ها را بجوشانید ، سرد کنید ، پوست بگیرید ، به مکعب های کوچک برش دهید
2. کلم را ریز خرد کنید
3. خیارها را به صورت نیم حلقه نازک برش دهید
4. تربچه را به صورت نیم حلقه نازک برش دهید
5. پیاز را ریز خرد کنید
6. گیاهان را ریز خرد کنید
7. نمک ، با روغن پر کنید
8. با دقت حرکت کنید
برای شما برداشت خوبی در داچاها آرزو می کنم تا بتوانید از غذاهای خوشمزه و خوشمزه لذت ببرید سالاد سالمعزیزان و دوستان آنها پس از همه ، برای تهیه چنین سالادهایی زمان زیادی صرف نمی شود ، مهارتهای آشپزی خاص و محصولات ویژه.
کلم ، یکی از سالم ترین و محبوب ترین سبزیجات است. انواع متفاوت... بسیاری از غذاهای خوشمزه ، سبک و دهان آور از آن تهیه می شود. سرهای تازه کلم اغلب برای ایجاد استفاده می شود سالاد ویتامین: دامنه دستور العمل های جالبخیلی عریض.
یکی از غذاهایی که بیشتر مورد توجه قرار می گیرد ، کلم پیچ است انواع مختلف... پیش غذا به خوبی با گوشت و غذاهای ماهی، به عنوان یک میان وعده مستقل کم کالری استفاده می شود. چگونه سالاد کلم پیچ درست کنیم؟ روشهای زیادی برای پختن سبزی سفید ، قرمز و رنگی وجود دارد. چنین ظروف حداقل زمان و محصولات را می گیرند و نتیجه این است "انگشتان خود را لیس بزنید".
یک میان وعده سبک با هویج ، خیار ، گوجه فرنگی ، تخم مرغ ، ذرت ، سوسیس ، مرغ ، چوب خرچنگ ، لوبیا و سایر مواد تهیه می شود. چاشنی غذاها با سس مایونز ، خامه ترش ، سرکه ، آب لیمو، روغن سبزیجات. قبل از تهیه سالاد از کلم جوان تازه ، باید مواد لازم را که در هر خواربارفروشی موجود است خریداری کنید.
اگر یک آشپز مبتدی نمی داند چگونه یک سالاد کلم درست کند ، یا یک مهماندار باتجربه می خواهد منوی روزانه خود را متنوع کند ، پس انتخاب های زیادی وجود دارد. در زیر لیستی از روش های پخت محبوب برای غذاهای جهانی آورده شده است میان وعده دلچسببرای همه خانواده. تنها چیزی که باقی می ماند انتخاب است دستور گام به گامسالاد با کلم و شروع به ایجاد خوراکی کنید.
یک سالاد کلم بسیار ساده ، سبک و خوشمزه با هویج - گزینه عالیبرای کسانی که تازه آشپزی یاد می گیرند. یک میان وعده سبزیجات با مقدار کمی روغن آفتابگردان یا آب لیمو ترش می شود (می توان آن را با سرکه سیب کلاسیک یا سیب جایگزین کرد). چنین غذای جانبی کاملاً یک شام گوشت یا ماهی را تکمیل می کند. برای پخت و پز ، شما به حداقل مجموعه ای از اجزاء نیاز دارید.
عناصر:
روش پختن:
یکی دیگر از غذاهای مفید سالاد کلم تازه با سرکه است. پیش غذا به سرعت در خانه درست می شود ، بسیار اشتها آور ، ترد می شود. این غذا حاوی سبزیجات تازه است ، بنابراین برای سلامت بزرگسالان و کودکان بسیار مفید است. یک سالاد سبک از فرهنگ کلم قرمز و سایر سبزیجات آماده می شود. با سرکه معمولی یا سرکه سیب تزئین کنید.
عناصر:
روش پختن:
بعد دستور اصلیبه خوبی در منوی تعطیلات یا رژیم غذایی روزانه مناسب است. بهار سالاد رژیمیاز کلم برای کاهش وزن بسیار سریع انجام می شود ؛ برای ایجاد آن ، نیازی به دانش آشپزی خاصی ندارید. ترکیب ظرف را می توان غیر معمول نامید ، زیرا سبزی اصلی با میوه های خشک ، انواع توت ها و مرکبات تکمیل می شود. برای خرید باقی مانده است محصولات مناسبو آشپزی را شروع کنید
عناصر:
روش پختن:
سنتی دستور تابستانیمیان وعده ویتامین - سالاد کلم تازه و خیار. به نظر می رسد خوشمزه ، بسیار معطر و برای بدن آسان است. بهتر است از یک سالاد سبزیجات تازه تهیه شده استفاده کنید ، در یک روز دیگر آنقدر خوشمزه و ترد نخواهد بود. ارزش استفاده به عنوان پانسمان را دارد روغن آفتابگردانبه علاوه آب لیمو حداقل اجزای سازنده حداکثر لذت طعم را ارائه می دهند.
عناصر:
روش پختن:
در فصل سرما ، هیچ کس از خوردن یک غذای جانبی ترد و خوشمزه امتناع نمی کند. سبزیجات تند اغلب به زبان کره ای پخته می شوند و روش چینی نیز محبوب است. می توانید سالاد کلم زمستانی را در کنار آن درست کنید دستور ساده... سبزی سر سر در کوزه ها روشن ، جذاب و اشتها آور به نظر می رسد. با بسیاری از غذاها مانند سیب بسیار خوب است. برداشت زمستانیترد ، تند ، سالم خواهد شد.
عناصر:
روش پختن:
انواع میان وعده هایی وجود دارد که برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است شکل زیباو لحن کلی به عنوان مثال ، سالاد کلم تازه با فلفل دلمه ای "داروی" خوبی در برابر کمبود ویتامین در فصل سرما خواهد بود. این غذا به مقدار کمی غذا و وقت آزاد بسیار کم نیاز دارد. نتیجه یک غذای جانبی آبدار ، ترد و خوش طعم است.
عناصر:
روش پختن:
عناصر:
روش پختن:
اگر تمایلی برای غافلگیری و خوشایند عزیزان با چیزی خوشمزه وجود دارد ، سالاد کلم با سوسیس بسیار مناسب است یک گزینه خوب... تهیه پیش غذا بسیار آسان است ، این روند 10-15 دقیقه طول می کشد. این ظرف آب میوه کلم پکن ، سوسیس دلپذیر ، نخود فرنگی و سس مغذی سس مایونز و سیر را با موفقیت ترکیب می کند. این رفتار غیر معمول میهمانان را خوشحال می کند و برای مدت طولانی به خاطر سپرده می شود.
عناصر:
روش پختن:
یکی بیشتر گزینه غیر معمولتنقلات، خوراک مختصر - سالاد سریعاز کلم و سیب. برای تهیه یک میان وعده غیر معمول ، از سبزی سر قرمز ، سیب ، آجیل ، پنیر استفاده می شود انواع سخت، عسل. همه اجزای ظرف به آرامی و هماهنگ با یکدیگر ترکیب شده و یک پالت طعم خاص ایجاد می کنند. ترش و شیرین سالاد کلمتوصیه می شود به مدت 20 دقیقه در یک مکان سرد اصرار کنید.
عناصر:
روش پختن:
سالاد آبدار و خوشمزه از کلم تازه و ذرت یک غذای جانبی ایده آل برای تقریباً هر غذایی ، به ویژه گوشت است. برای تهیه چنین میان وعده ای ، بیش از 20 دقیقه طول نمی کشد. یک غذای سبک و ساده با سبزیجات سفید ، هویج ، ذرت و یک سس خوشمزه مکمل رژیم خسته کننده روزانه شما است. ارزش این را دارد که یکبار دستور تهیه سالاد کلم را امتحان کنید تا بعداً بارها از آن استفاده کنید.
عناصر:
روش پختن:
قبل از تهیه سالاد کلم ، باید با ویژگی های ایجاد یک غذای جانبی آشنا شوید. چندین مورد ساده وجود دارد اسرار آشپزیبرای میان وعده کامل:
چه نوع سالاد کلم تازه می توانید درست کنید؟ اول از همه ، بستگی به نوع کلم دارد ، زیرا آنها سالاد کلم سفید ، سالاد کلم چینی ، سالاد گل کلم ، کلم قرمز، سالاد از کلم چینی، سالاد از جوانه بروکسل، سالاد کلم آبی یا سالاد از کلم بنفش، سالاد کلم ساوی ، سالاد کلم بروکلی ، سالاد سرمه. سالاد با کلم تازه مطمئناً مفیدتر است ، اگرچه سالاد کلم پخته نیز آماده می شود. اگر به دنبال تهیه یک سالاد کلم پیچ تازه هستید ، دستور العمل ها ممکن است بیش از کلم پیچ باشد. سالاد کلم اغلب حاوی سبزیجات و میوه های دیگر نیز هست. به عنوان مثال می توان به سالاد کلم و هویج ، سالاد خیار و کلم ، سالاد کلم با فلفل ، سالاد کلم با ذرت ، سالاد کلم با سیب ، سالاد کلم با گوجه فرنگی ، سالاد کلم با چغندر اشاره کرد. سالاد کلم قرمز ، در میان چیزهای دیگر ، بسیار زیبا به نظر می رسد. ما همچنین سالاد گل کلم را توصیه می کنیم. در دستور غذا اغلب از کلم آب پز یا ترشی استفاده می شود ، اما سالاد گل کلم تازه نیز آماده می شود. سالاد کلم پکن دارای قوام ظریفی است ، دستور العمل های مختلفی با پکن وجود دارد ، از گیاه خواری گرفته تا گوشت و ماهی. کلم بروکلی ، سرمه و انواع دیگر کلم ها برای ما غیر معمول هستند ، اما می توانید با آنها یک سالاد کلم بسیار اصلی درست کنید. دستور سالاد با کلم و دیگران سبزیجات تازهو میوه نیز اغلب سالاد ویتامین با کلم نامیده می شود. کلم پایه است ؛ تقریباً هر پرکنی می تواند وجود داشته باشد. گاهی اوقات دستور تهیه کلم پیچ از غلات مانند سالاد کلم و سالاد برنج و گوشت - سالاد کلم و مرغ استفاده می شود. و حتی سوسیس ، زیرا دستور العمل سالاد کلم با سوسیس وجود دارد. در نهایت ، می توانید با تهیه سالاد خرچنگ با کلم از غذاهای دریایی استفاده کنید. برای تهیه چنین سالادی تنها چیزی که نیاز دارید چوب خرچنگ ، کلم است. حالا طرز تهیه سالاد کلم. همانطور که می دانید ، هر زنی می تواند در پنج دقیقه سه کار انجام دهد: رسوایی ، مدل مو و سالاد. اول از همه ، منظور من سالادهایی از کلم سفید تازه است که واقعاً بسیار سریع و آسان تهیه می شود. اگر سالاد کلم با سرکه می خواهید ، سرکه اضافه کنید ، اگر سالاد کلم با سس مایونز می خواهید ، آن را با سس مایونز بریزید. سالاد کلم با سرکه اشتها را کاملاً گرم می کند ، خوب است که آن را قبل از غذای اصلی بخورید ، مانند همه سالادها.
سالاد کلم را می توان پخت در تمام طول سال... در بهار ، می توانید یک سالاد از کلم جوان و یک سالاد کلم بهاری با آن درست کنید سبزیجات فصلی، تابستان در نهایت ، در زمستان ، یک سالاد از وجود دارد کلم ترشو سالاد کنسرو شدهاز کلم برای انجام این کار ، خوب است که نحوه پخت سالاد کلم را برای زمستان بیاموزید. کنسرو سالاد کلم است راه خوببرای تمام زمستان به خود ویتامین بدهید هنگامی که می خواهید چیزی ترد و ترش در زمستان داشته باشید ، حفاظت از کلم به شما کمک می کند ، سالادهای تهیه شده به این روش برای چندین سال ذخیره می شوند. سالاد کلم برای زمستانمی توان آن را با نمک یا ترشی تهیه کرد. برای دوستداران تند - دستور العمل های کره ایبه عنوان مثال ، سالاد کلم کره ای. سالاد زمستانیکلم را در کوزه ها می پیچانند و در آن ذخیره می کنند جای خنک... برای چنین سالادی ، کلم سفید یا گل کلم... سالاد زمستانی نیز با سیر ، فلفل دلمه ای تهیه می شود ، می تواند سالاد چغندر و کلم باشد. برای سرو نه تنها یک سالاد خوشمزه ، بلکه همچنین با تزئین زیبا ، توصیه می کنیم دستور العمل های سالاد با کلم را با یک عکس مشاهده کنید.
احتمالاً امروز ، یکی از محبوب ترین و البته سالم ترین سبزیجاتکلم محسوب می شود. به هر حال ، انواع مختلفی از غذاهای خوشمزه ، اشتها آور و بسیار سبک از آن تهیه می شود. کلم تازه و جوان کلم اغلب برای ایجاد سالاد ویتامین استفاده می شود. و طیف وسیعی از دستور العمل های جالب در واقع بسیار گسترده است ، و همچنین در.
مانند مواد اضافیشما می توانید طیف وسیعی از سبزیجات را اضافه کنید: می تواند مانند (خیار ، گوجه فرنگی ، هویج ، پیاز ، تربچه ، چغندر ، فلفل دلمه ای) ، سبزیجات ، و همچنین میوه ها (سیب ، پرتقال ، لیمو) و البته انواع توت ها ، به عنوان مثال ، کرن بری ، که کلم با آن خوب است. این سالادها را می توان نه تنها از یک کلم سفید ، بلکه از پکن یا کلم قرمز تهیه کرد و از سرکه ، خامه ترش یا سس مایونز به عنوان سس استفاده کرد - این کسی است که شما دوست دارید.
بنابراین ، برای شما ، خوانندگان عزیز ، امروز من مجموعه ای فوق العاده از دستور العمل های سالاد کلم تازه را آماده کرده ام. جایی که هر دستور سالاد بسیار خوشمزه است و حاوی ویتامین های مختلف است که ما به آن بسیار نیاز داریم زندگی روزمره... و این پیوند برای کسانی است که گذشته را از دست داده اند.
برای پخت و پز ، اول از همه ، ما باید همه چیز را آماده کنیم محصولات لازم... سپس همه سبزیجات را در آب می شویم. کلم را می گیریم ، آن را به نوارهای کوچک خرد می کنیم و در یک کاسه قرار می دهیم.
هویج را روی یک رنده درشت بمالید و به کلم اضافه کنید.
ما پیازهای سبز خرد شده را به آنجا منتقل می کنیم ، همچنین می توانید سبزی هایی مانند شوید یا جعفری را به رژیم اضافه کنید ، من چیز دیگری در دست ندارم.
خیار و سوسیس را به مکعب های کوچک خرد کنید و با بقیه مواد مخلوط کنید.
باقی مانده است که نخود فرنگی کنسرو شده را اضافه کنید و آن را با سس مایونز یا خامه ترش یا ماست پر کنید.
سالاد را به آرامی و کاملاً مخلوط کرده و روی میز سرو کنید.
ما سبزیجات را به خوبی در آب می شویم ، می گذاریم خشک شوند و ادامه می دهیم. سر کلم را به دو قسمت تقسیم کرده و ریز خرد کنید ، آن را در یک کاسه عمیق بریزید و آن را با نمک و طعم و شکر پر کنید. برای اینکه کلم سفت نباشد ، آن را کمی با دستانم خرد می کنم.
محتویات کاسه را با روغن نباتی و سرکه بریزید ، کاملاً مخلوط کنید و بگذارید حدود 20-30 دقیقه دم بکشد. سپس آن را با پیازهای سبز خرد شده و گیاهان بپاشید.
سالاد بسیار خوشمزه و مهمتر از همه سالم است. برای سلامتی خود غذا بخورید!
ما یک قابلمه آب را روی آتش می گذاریم ، آن را در آن قرار می دهیم فیله مرغ، مقداری نمک اضافه کنید و 20 دقیقه بپزید تا نرم شود. سپس آن را از آب بیرون می آوریم و می گذاریم سرد شود.
سپس مرغ را به مکعب های کوچک برش دهید ، پنیر را روی یک رنده درشت رنده کنید و همه اینها را به کلم اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
ما ظرف خود را با سس مایونز پر می کنیم تا مزه دار شود ، دوباره مخلوط کرده و درست قبل از سرو با ترقه ها بپاشید. سالاد آماده ، نوش جان!
کلم را به صورت نوارهای نازک خرد کنید ، مقداری نمک به آن اضافه کنید ، آن را با دست خرد کرده و در یک کاسه عمیق قرار دهید.
پیاز سبز و جعفری را با شوید ریز خرد کرده و به سبزیجات اضافه کنید.
فلفل سیاه و خامه ترش را اضافه کنید. همه چیز را کاملاً مخلوط کنید.
و وویلا ، سالاد آماده است.
کلم را به صورت نوارهای کوچک یا هر چیزی که دوست دارید خرد کنید.
خیارها را به صورت هلالی نازک خرد کنید.
کلم را با خیار ترکیب کنید و روی آن را با آب لیمو ، روغن زیتون بریزید و هم بزنید.
پنیر فتا را ورز دهید و با خامه ترش ترکیب کنید ، شوید ریز خرد شده ، حبه سیر فشرده را اضافه کنید و این مخلوط را به یکدست تبدیل کنید.
حالا ما قسمت سبزیجات را با سس ، فلفل دلخواه ترکیب می کنیم ، اما نیازی به افزودن نمک ندارید ، زیرا مقدار کافی از آن در پنیر فتا وجود دارد.
یک سالاد خوشمزه و ترد آماده است.
کلم را ریز خرد کنید یا خودسرانه خرد کنید.
خیارها را به مکعب های نازک برش دهید.
سپس همه را در ظرف سالاد می ریزیم و ذرت را اضافه می کنیم.
سبزی ها را ریز خرد کرده و با همه مواد ترکیب کنید.
نمک را به مزه و با خامه ترش مزه دار کنید.
همه چیز را خوب مخلوط کنید.
روی بشقاب ها بگذارید و سرو کنید.
نوش جان!!!
